♪♪日(일)日(일)이 10,000보 건강은 내 고당!

 

 

부천시 고혈압·당뇨병 등록교육센터에서는 코로나19 장기화로 만성질환자들의 부족해진 신체활동량 증가 및 자가관리 지원을 위한 모바일 활용『♪♪日(일)日(일)이 10,000보 건강은 내 고당!』을 운영합니다. 이에 참여자를 아래와 같이 모집하오니 많은 신청 바랍니다.

 

 

▶ 대 상 : 고혈압 또는 당뇨병으로 진단받은 부천시 만20세 이상 시민 200명

             (스마트폰 소지 및 모바일 앱 활용 가능자)

  - 고혈압 또는 당뇨병으로 진단받은 환자

  - 고혈압 전단계(수축기혈압 120이상 또는 확장기혈압 80이상)

  - 당뇨병 전단계(당화혈색소 5.7~6.4% 또는 공복혈당 100이상)

   (최근 1년 이내 건강검진 결과 또는 처방전 제출)

 

 

▶ 사전·사후 검사 필수

  - 사전검사 : 2021. 4. 19.(월) ~ 4. 30.(금) / 사후검사 : 8월 중

  - 장소 : 부천시 석천로16번길 50 상동어울마당 4층 고혈압·당뇨병 등록교육센터

  - 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 당화혈색소(당뇨병, 당뇨병전단계만 해당), 체성분검사 및 상담

 

▶ 챌린지 내용

 ※ 걷기 앱 설치(앱 종류 개별 선택) 후 코로나19 방역지침을 지키며 각자 일일 10,000보 걷기

  - 1~4주(주3회 만보걷기), 5~8주(주4회), 9~12주(주5회)

  - 고혈압 질환자(전단계 포함) : 만보걷기

  - 당뇨병 질환자(전단계 포함) : 만보걷기 또는 식사일지(주 3회씩 12주) 작성

* 고혈압·당뇨병 상설교육(온·오프라인) 이수는 필수

* 건강수치개선 성공 시 선물 및 건강자료 제공

 ※ 모든 챌린지 성공확인은 네이버 폼을 활용한 설문지에 사진으로 증빙

 

 

▶ 건강행태개선 성공 기준

  - 고혈압(전단계포함): BMI 25 이상인 자 ⇒ BMI 1이상 감소

                              BMI 25 이하인 자 ⇒ 체중감소 또는 근육량 0.5kg 이상 증가

  - 당뇨병: 당화혈색소 7%미만인 자 ⇒ 당화혈색소 7%미만 유지 또는 감소

              당화혈색소 7%이상인 자 ⇒ 당화혈색소 7%미만 또는 1%이상 감소

  - 당뇨병전단계: 당화혈색소 사전검사대비 감소

 

 

▶ 신청방법

  - 신청기간 : 2021. 4. 1.(목) ~ 4. 16.(금)

  - 참여기간 : 2021. 5. 3.(월) ~ 7. 25.(일) (3개월)

  - 신청방법 : 전화 또는 URL(http://naver.me/5jAj06Hz) 접수 / 선착순

 

 

▶ 문 의 : 부천시 고혈압·당뇨병 등록교육센터 ☎ (032)678-0050