| 강좌소개 |
★ 본 과정은 부천시 우리동네학습공간 [한국행복웃음연구협회]에서 진행합니다.
★ 공간운영비(10회기준 10,000원)별도
★ 접수인원미달시 폐강될 수 있습니다.
★★ 1일 1강좌 신청만 가능합니다.
[신바람 웃음으로 스트레스 날리는 퇴근길] -신바람 웃음운동으로 스트레스 해소하기 -
1회차)09.15 스트레스 날리는 웃음운동
◈ 오리엔테이션/자기소개 및 표현과 자기와 다른사람의 소중함 알기
◈ 웃음운동 , 스트레스해소 과정소개
◈ 스트레스 날리는 웃음운동의 실제-하, 히, 후 헤, 호 웃음기법
2회차)09.22 인지능력향상과 건강박수법
◈ 직장인의 인지능력 향상 뇌건강 라이프 대처방법
◈ 웃음Voice와 웃는얼굴 트레이닝과 자기표현법
◈ 스트레스 해소 웃음 8단계 건강박수과 심신 건강법
3회차)09.29 긍정적 태도와 자존감 키우기
◈ 성격을 바꾸면 운명이 바뀐다- 웃음을 통하여 긍정적 태도 갖는 방법
◈ 나사랑 박수와 자존감 키우기
◈ 스트레스로 인한 질병예방 도구활용 스트레스관리법
◈ 스트레스 다스리기와 질병 예방 및 웃음치료법
4회차)10.06 인간관계 맺는 성격유형 현대심리학
◈ MBTI성격유형검사와 인간관계론과 현대 심리학
◈ 스트레스 원인 알기와 다스리기와 질병 예방법
◈ 사람마다 성격의 다름을 알고 인간관계 맺는법
◈ 서로 잘맞는 성격 궁합법
5회차)10.13 웃음소통 전래‧전통놀이 스트레스 해소 활용법
◈ 전래‧전통놀이의 유래와 활용법을 알고 자존감 키우기
◈ 소통 전래놀이 기러기, 무궁화 꽃이 피었습니다 ,진화놀이, 소 외양간놀이, 비빔밥놀이로 웃음소통하기
◈ 제기만들기와 신바람 놀이로 스트레스 해소하기
6회차)10.20 자신감 키우는 스피치 기법
◈ 웃음과 , 웃음과 유머, 리더쉽 키우기
◈ 자신감을 키워주는 스피치기법 익히기
◈ 웃음의 3가지 기본원칙에 따른 웃음 운동법
7회차)10.27 인지 능력, 창의력 향상 스트레스해소 놀이법
◈ 박수놀이와 손치기 발치기 놀이로 인지능력 향상
◈ 딱지만들기와 놀이를 통한 인지능력과 대근육 키우기
◈ 산가지 놀이와 실뜨기 놀이로 인지능력과 창의력 키우고 스트레스 해소하기
8회차)11.03 인지 능력, 창의력 향상 스트레스해소 놀이법
◈ 박수놀이와 손치기 발치기 놀이로 인지능력 향상
◈ 딱지만들기와 놀이를 통한 인지능력과 대근육 키우기
◈ 산가지 놀이와 실뜨기 놀이로 인지능력과 창의력 키우고 스트레스 해소하기
9회차)11.10 스트레스해소 웃음운동
◈ 스트레스해소 웃음운동 활용법
◈ 신바람 음악과 함께 웃음운동으로 근육 및 협응력 유연성 근력 순발력 강화
10회차)11.17 긍정적 사고와 웃음운동 실천 의지 다지기
◈ 행복․웃음 FUN표현 평가 및 스트레스관리 트레이닝
◈ 하늘 꿈 비행기 접어 긍정적 사고와 웃음운동 실천의지 다지기
◈ 펀! 펀! 펀! Party!/ 종강식
* 재료비 : 30,000원
* 준비물 : 편한복장, 필기도구
* 결과물 : 성격유형검사결과지, 웃음운동도구, 웃음소통 전래놀이 재료
* 은행명 : 농협
* 계좌번호 : 166-02-026561
* 예금주 : 변복자
★ 환불은 개강 일주일전까지만 가능!! |
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